שימרו על הראש.
מומלץ להיזהר ולהימנע, ככל הניתן, מחבלות ראש ונפילות.
חבלות ראש קלות עלולות לפגוע בקשרים העדינים בין תאי המוח. לאחר חבלת ראש קלה נפוצים כאבי ראש, קשיי ריכוז, הפרעות שינה, ושינויים במצב הרוח. מתברר כי חבלות ראש קלות מרובות, למשל בענפי ספורט בהן חבלות ראש נפוצות, עלולות להגביר את הסיכון גם למחלה ניוונית של המוח עשרות שנים לאחר מכן.
לכן אני ממליץ להיות זהירים ולהישמר. לחבוש קסדה כשצריך, לנהוג בזהירות, ולוודא כי כל הנוסעים חגורים בחגורות בטיחות.
בזקנה, מעידות, נפילות וחבלות ראש קלות מסוכנות שבעתיים ואני ממליץ להישמר. בכדי להפחית את הסיכון אני ממליץ על נעילת נעליים נוחות ותומכות, והיערכות מונעת בסכנות סביבתיות (תאורה, פרוזדורים ומעברים ללא מכשולים, משטחים נוגדי החלקה באזורים רטובים). מעברים, כמו קימה משכיבה לישיבה או מישיבה לעמידה, מומלץ לבצע בהדרגה, ולהשתמש בהתאם לצורך באביזרי עזר לניידות, במעקה ובמאחזים.
