שמרו על גישה חיובית. האופטימיות והכרה בטוב משפיעים על מנגנונים גופניים הקשורים לבריאות, כמו שיפור במערכת החיסון, והפחתת ערכי לחץ הדם ורמות הסוכר בדם. הם מעודדים שמירה על הרגלים בריאים ועל בריאות כלי הדם המוחיים.
סטרס לאורך זמן מזיק לבריאות המוח. שימרו על אורח חיים המפחית מתח ופנו במידת הצורך לעזרה בטיפול בדיכאון וחרדה.
