עישון הוא אחד הגורמים העיקריים למחלות כלי דם ולטרשת עורקים ולפגיעה בבריאות המוח. הימנעו מעישון לרבות עישון כפויי (פסיבי), שפוגע לנו בבריאות המוח, מגביר את הסיכון לאירוע מוחי, לנזקים למוח ולדלדול רקמת המוח.
אז איך נגמלים? הרוב המכריע של הנגמלים מפסיקים לעשן ללא התערבות טיפולית כלשהי. אלא בכוחות עצמם על ידי הפסקה מידית, או הפחתה הדרגתית במספר הסיגריות ליום. השיטה בעלת שיעור ההצלחה הגבוה ביותר הינה שילוב של ייעוץ התנהגותי (לדוגמה: סדנא לגמילה מעישון) בשילוב טיפול תרופתי. הטיפול התרופתי יכול להינתן בצורת תחליפי ניקוטין הנמכרים ללא מרשם, או בעזרת תרופות מרשם לגמילה מעישון.
לכן, הימנעו או הפסיקו לעשן ועודדו הפסקת עישון אצל הסובבים אתכם.
