"מוח מטופל היטב לעולם אינו מתעייף" (ז'ול רנאר)
כשם שהפעילות הגופנית מחזקת את הגוף, כך הפעילות השכלית מחדדת ומעוררת את המוח. המשיכו ללמוד ולהציב לעצמכם אתגרים ופעילות מנטלית מגוונת ומעניינת.
פעילות מנטלית מאתגרת, לימוד והשכלה החל מינקות וילדות ועד לזקנה הינם אחד מגורמי המגן החשובים מפני ירידה קוגניטיבית בגיל מבוגר. לא מדובר רק ברכישת ידע, אלא גם במיומנויות למידה, בפתרון בעיות, ובשלל מיומנויות אחרות. פעולות אלה מעודדות בניה וחיזוק רשתות עצביות במוח.
למידה והשכלה באות לידי ביטוי בעתודה מוחית להתמודד עם מחלות מוח בזקנה, וגם תורמת להרגלי בריאות ומניעת מחלות.
עם העלייה בגיל, תהליכי עיבוד מידע מסוימים הופכים איטיים ופחות יעילים. הניסיון והחוכמה מפצים על השינויים הפיזיים.
מוח בגיל המבוגר מרוויח מאוד מתרגול, לימוד, רכישת כישורים חדשים ואתגרים מגוונים. המפתח הוא לגוון ולעשות דברים חדשים ואחרים. אפשר לקרוא, לפתח תחביב חדש, לתרגל במחשב, ללמוד טכנולוגיה חדשה, לתרגל שפה, להתנדב, לעסוק במשחקי מחשבה וכד'. פעילות יצירתית כגון עיסוק באמנות, האזנה למוזיקה, נגינה או כתיבה מגרה את המוח לחשוב בצורה יצירתית ומפתחת יכולות חדשות. אפשר להשתתף בקורסים, סדנאות, לימודים אשר רחוקים מתחום העיסוק הסטנדרטי שלכם ואפשר להיעזר בתוכנות לאמון ותרגול.
המלצתי, מצאו מה מתאים לכם, מהנה אתכם ומעשיר את עולמכם, גוונו והישארו פעילים.
