"הבדידות היא מקום נעים לבקר בו, אך מקום נורא לגור בו" (ג'וש בילינגס)
הבדידות לא טובה לנו ולא למוח שלנו.
קשרים חברתיים הם גורם חשוב בשמירה על בריאות המוח, במיוחד בגיל המבוגר, ויש להם השפעה מיטיבה על תפקוד קוגניטיבי, ועל רווחה נפשית. ממחקרים עולה כי לאנשים עם קשרים חברתיים חזקים בריאות כללית ובריאות מוחית טובה יותר.
אינטראקציה חברתית חיובית, כמו שיחות, משחקים חברתיים או פעילויות קבוצתיות, מסייעת בגירוי המוח. היא תורמת לשמירה על תפקודים כמו זיכרון, שפה ופתרון בעיות. היא תורמת להפחתת תחושת הבדידות, לתמיכה רגשית ותחושת שייכות ומשמעות ולשיפור מצב הרוח.
רשת חברתית ענפה היא מקור לתמיכה, להפחתת מתח ולגירוי אשר חשובים לבריאות המוח.
המלצתי, עשו מאמץ לטפח ולהעשיר קשרים חברתיים מיטיבים עם משפחה, חברים, בעבודה ובקהילה.
